Plezalne čelade: Kako izbrati pravo za svojo varnost?

Vsak plezalec pozna ta občutek: stojite pod smerjo, polni pričakovanj, a hkrati se sprašujete, ali je telo zares pripravljeno na napor. Pravilno ogrevanje pred plezanjem ni le priporočilo, temveč nujen ...

Vstop v svet vertikale je vznemirljiva izkušnja, ki pa zahteva ustrezno pripravo in znanje. Ključni del te priprave je izbira prave plezalne opreme, saj ta neposredno vpliva na varnost, udobje ...

V svetu športa in rekreacije, kjer šteje vsak detajl, je regeneracija enako pomembna kot sam trening. Med številnimi pripomočki in metodami, ki obljubljajo hitrejše okrevanje, je masažni valj (pogosto imenovan ...

Zbujanje sredi noči z občutkom, da so vam roke zaspale, je izkušnja, ki jo pozna marsikdo. To neprijetno zbadanje, otrplost ali pekoč občutek, poznan kot " mravljinčenje rok ponoči ", ...

Športniki se pogosto soočajo z bolečinami v hrbtu , bodisi zaradi preobremenitve mišic, napačne tehnike gibanja ali poškodb. Ne glede na to, ali si plezalec, tekač, kolesar ali ljubitelj drugih ...

Ste se kdaj vprašali, zakaj nekateri plezalci brez težav premagujejo tudi najtežje smeri, medtem ko drugi ne morejo zadržati ravnotežja niti na najpreprostejših oprimkih? Če mislite, da je vse v ...

Ali ste kdaj med plezanjem začutili neprijetno mravljinčenje v prstih ali celo bolečino v zapestju, ki se ponoči še poslabša? Morda gre za sindrom karpalnega kanala , eno najpogostejših težav ...

Poškodbe kolena pri plezalcih – pogostejše, kot si mislite Plezanje je šport, ki zahteva popolno usklajenost telesa, močne mišice in gibljive sklepe, pri čemer lahko Kinetek igra ključno vlogo pri ...

Vsi poznamo tisti občutek. Stojiš pod steno, roke so ti še vedno težke od včerajšnjega plezanja, prsti utrujeni, podlakti napete kot preveč zavita vrv. Pogledaš gor in se vprašaš – ...

Plezanje ni zgolj igra moči in tehnike – je igra uma. Ko si več kot deset metrov nad tlemi, le s konicami prstov na steni in z nogami, ki se ...